Что делать при отравлении: советы мам при тошноте и рвоте

Мы сегодня должны были возвращаться домой, составили план поездки, с паузами и остановками, и вот…. Я проснулась с тошнотой, головокружением и с самого утра меня полощет со всех сторон… я давно не травилась ничем и сегодня для меня просто ужас((( я лежу, переодически бегая в туалет, без сил, энергии… хорошо что полный дом людей, мы на сутки останавливались у родителей мужа в Хорватии(они тут на 3 недели), моя мама тоже тут, но у неё уже через час самолет в германию(((( девочки, что обычно делаете при отравлении? Так как эта дичь началась утром, рвало меня желчью, впервые в жизни… после воды не рвёт, пью по глоточку целый день.. ем соленые палочки,(по чуть-чуть), но от них периодически рвёт ((( но не есть совсем не могу, ужасно хочу есть(((( ехать не можем, я не могу ни стоять, ни сидеть- тошнит. Только лежа вроде полегче… вообще мыслей и страхов много.. Как понять что это именно отравление?