Как похудеть на 19 кг за 3 месяца: мой челлендж 75 Hard

Старт конец июля. с тех пор со всеми срывами, перерывами в общем и целом скинула свой вес с 75кг до 69кг. Неделю назад решила сделать себе вызов и испытать себя на прочность. за неделю на весах -2кг. Моя цель 56кг к концу октября.

К отпуску хочу купальник на 2-3 размера меньше чем сейчас.

Начала 75hardchallenge. Сегодня 8 день.

В день делаю 2000 прыжков со скакалкой, кручу обруч с весом 20мин, шаги 10-12к и легкое кардио. Силовые даются мне с трудом. Поэтому решила пока похудеть и уже потом работать над качеством мышц. Максимально оттягиваю этот момент.