Девочки доброе утро) это все можно ли пить разом ? Совместимы ли?
По отдельности:
• Омега-3 любит жир → поэтому пьём вместе с едой, где есть масло, рыба, орехи.
• Альфа-липоевая кислота работает лучше, если желудок пустой → поэтому её советуют утром/днём отдельно от еды.
• Хром помогает усваивать сахар → значит, его логично пить прямо во время еды.
• Берберин может раздражать желудок → поэтому тоже только с едой, и лучше не вместе с альфа-липоевой кислотой.
• Инозитол мягкий → его можно хоть утром, хоть вечером, он не конфликтует.