Как сбросить 7 кг за 6 недель без строгих диет - реальный опыт
6 недель назад я весила 76500, сегодня мой вес ⬇️ Альхьамдулиллах|, но нужно скинуть еще 10 кг😭 я не сидела на строгих диетах, просто уменьшила калории и в последнее время по ночам делала перекусы👀
За 6 недель сбросить 7 кг не так уж и много
Видела как одна на ИГ сбросила 9 кг за 4 недель
Хочу попробовать🥲
Дата: 09.09.25
Вес: 69500
ОТ:81
ОЖ:101
Комментарии
Какая умница! Так эти жиры, так их😁А какой рост у вас? У меня при 85 кг талия 84 см. При 74 кг - 73 см. Вес и окружность талии всегда у меня равны, я думала у всех так🤔
@aminat.dovlakova ну тоже не высокая. Я выше, наверно поэтому такая закономерность. Мне можно не взвешиваться, замер талии заменяет весы.
@ilonaadenievaa, я тут надеюсь что если дойду до 60 кг талия и живот придут в порядок 👀😂 и эти бока 😭😭 и ляшки
конечно сейчас получше чем было..когда весила 76500 но буду идти вперед
сбросить эти 10 кг хочу затем, что если и наберу + несколько кг быть в весе 65-66 а не 70
@aminat.dovlakova, тоже была где-то 76 кг, сейчас еле дошла до 68 кг 😄
Мы не будем сдаваться 🤲🏻🥰
Сих скинуть йич и намного сихо набрать йо , а так скидывать это нормально . Если посчитать примерно в неделю по 1 кг скинуть йин хуьл , это отличный результат
Это тоже верно, раньше когда была 78 быстро дошла до 72 и обратно дошла до 76500
А сейчас когда и делаю перебор вес не так быстро идет верх
Легко из за того что другие скидывают еду и ты знаешь что ты можешь приготовить куча идей мел атта хуьли
На дробном питание за неделю могу скинуть 3-4 кг, может дробное попробуешь?
@aminat.dovlakova, зайди в группу
Дробное лелош йол атта хуьлан
Калории считаешь?