Как справиться с переживаниями во время беременности - советы мам
Девочки, вы переживаете в беременность?
Иногда мне кажется, что я просто переживаю от того, что говорят, мол нельзя переживать 😭
Какие у вас есть приемы справиться с иррациональными переживаниями?
Комментарии
Единственное о чем я переживаю-о самих родах. Я их дико боюсь, я человек, который даже в больнице никогда не лежал (тьфу, тьфу). И если в начале меня успокаивало, что еще так долго, то с каждой новой неделей страх всё ближе. А в остальном какое-то спокойствие, я с самого начала себя настраиваю, что с ребенком всё обязательно будет хорошо.
Нет)
В эту беременность вообще ноль переживаний, хотя до беременности я была достаточно тревожным человеком😬
Я постоянно переживаю, от любой фигни. Но сама же себя и понимаю 😂было три потери, это беременность выстраданная и поздняя, поэтому даю себе волю попереживать, а потом сама себя успокаиваю и настраиваю что будет то будет 🤷♂️
Я очень стала тревожной,загоняюсь и переживаю всю беременность 🤦♀️надеюсь это пройдет
Ой я могу зареветь, если просто подумаю о плохом или ролик в ВК посмотрю какой то 😂
Я вот хочу как страус в песок головой залезть и не испытывать роды😅 это самый тревожный момент за всю беременность, я когда родила вторую, сказала в слух ну наконец то в е закончилось😂 а мне в ответ, все только начинается😁 но для меня это самое трудное, я очень домашняя и в больницу ложится для меня огромный стресс.
Вы сами ответили на свой вопрос. Разрешите себе тревожиться для начала. Подавление эмоций еще больше провоцирует тревогу и беспокойство.
Обозначьте чего именного вы боитесь и проанализируйте почему.
Если не можете самостоятельно справиться с переживаниями, то обратитесь к психологу.
Да и взгляните на ситуацию трезвым взглядом, есть у вас поводы для беспокойства на самом деле? На выдуманных переживаниях далеко не уедешь, можно что угодно нафантазировать и всю жизнь бояться что кирпич на голову упадет
Переживаю постоянно, такой уж я человек. Помогает справиться, если начинаю делать что-то по дому или хозяйству, или общаюсь с друзьями на отвлеченные темы, которые не касаются моих тревог... Короче, пытаюсь перестать фокусироваться на плохом
Меня психолог в беременность научила дышать и с этим дыханием вся тревожность уходила и давление моё было в норме🤗