Почему нельзя есть на ночь сладкое и как бороться с желанием

Посему я не могу ночью позволить себе кушать ?🥲🥲вот щас сижу тоже поела бы чего нибудь отдуши ,мороженое магнат ждёт меня в морозилке ,но убей не могу ,мне так жалко свой организм на ночь нагружать едой ,сахаром ,потом утром состояние тоже бывает плохое во рту привкус кожа тусклая все не то короче😂а так хочется нажратся вкусного..кто такой же задрот как я ?