Плохая мама: что делать, если нет сил и всё валится из рук?

Я поняла одно, что я хуевая мама. Старшему сыну внимания не уделяю вообще, ору иногда на него, нормально не кушает. Вот сижу и жду когда он доест булочку и яблоко. Время как бы 23:04. Доча спит, на кухне немытая посуда, сама выгляжу максимально ужасно, волосы грязные, сын спит в обед когда захочет нет четкого графика, составлять график мне лень😒 живот висит после родов, поучился набор слов будто😭