Советы для начинающих: как начать ходить в тренажерный зал
Хочу осуществить мечту-ходить на постоянной основе в тренажерный зал . Но нет опыта не разу не была. Что можете посоветовать для начинающих ?
Комментарии
Я предпочитаю групповые без тренажёров.
Идете в ближайшие залы, узнаете расписание, цену, выбираете оптимальный и идете на тренировку )
Если на западном удобно, приходите ко мне.
Сейчас набираю группу фитнес+растяжка на Извилистой. Мини группы. Вт, чт, вс 20.00
Групповые занятия с хорошим тренером. Найдите по отзывам. Группы лучше до 8-10 человек. Можно на йогу для начала. Если вы никогда не занимались, то это только так кажется, что групповые без железа легкотня. Я за 1,5 года очень хорошо подкачалась, работая чисто со своим весом
Нужно индивидуально пару раз с тренером позаниматься, чтобы понимать как правильно делать упражнения, сколько подходов , какие веса . Либо групповое занятие
Групповые тренировки. Ну и если финансы позволяют, то можно индивидуально с тренером заниматься. Я пробовала и так и так, остановилась на групповых
Поддерживаю, групповые занятия! Подходите до занятия к тренеру, говорит, что 1й раз
Месяц точно нужно с тренером, иначе можете навредить себе