Что делать при отравлении острой едой: рвота, понос, головная боль

Конфликты с желудком!😭🤣 Я хочу хардкорную еду, такую прям осструю, жирную, стоило с удовольствием позавчера поесть куырдак (на еду не налегала даже, культурную порцию😁), так вчера весь день себя ужасно чувствовала: рвота, головная боль, понос. Ппц просто. С тех пор 2 раза только поела пельмени и салат. А тааак хочется с майонезом какого-нибудь салатика😭😭😭😭. Бар уайымым тамақ, в общем🫠