Бодрое утро, дамы 🍁

Вот я теперь не понимаю, как и где мне писать, здесь или в ТГ канале 😅

Какие-то посты буду дублировать, ибо охват здесь, конечно, больше, ну а как не нести пользу в массы😅

Всем завтракать 🙌 Не пропускайте самый важный прием пищи☝️ В идеале, завтракать нужно в течении 40 минут после пробуждения, так все процессы в организме будут идти так, как надо. И не забываем стакан воды с утра, я пью горячую воду, ибо есть застойные процессы в желчном.

Правило тарелки на практике, максимально просто и быстро.

В кружке цикорий, ибо сегодня кардио-тренировка. Кстати, тренировки тоже нет нет показываю)

P.S.: в 5ке яйца С1 по 39р 🤫😅