Начальный вес 14.07 - 91.3
Вес 01.09 - 84.8
Вес 08.09 - 84.3
Медленно иду к своей цели💪
#похудение
Комментарии
Интервалка очень классная в том плане что после нее если начинаешь есть как раньше, то вес не возвращается долго. Это единственный метод который дал мне такой результат . Обычно быстро отъедалась обратно😀😀😀 желаю вам терпения и силы воли!!!
Вот и у меня так же. Диеты, подсчёт калорий вообще не помогали. Худела-набирала, и так было очень и очень долго
@anuta27, вы меня вдохновили и я решила сегодня тоже начать😆 ато я планирую уже давно и всё откладываю
@marishka05-61 @v_komissarova
На данный только пару вещей
Я нахожусь на интервальном питании (голодании) 16/8. Я не ем после 16:00, а начинаю кушать после 8:00. Поначалу тяжко, но уже через месяц влилась как надо. Вчера был первый раз за 2 месяца когда я поела на ночь (и то потому что у детей праздник)
И второе я пью воду. Наливаю себе в бутылку и ставлю возле компа, и в графин. За день не замечаю как, но выпиваю 2-2.5 литра. По началу конечно столько не было, максимум литр вылезл. Но так же уточню, я сама хочу пить, т.е. это всё не через силу
Пока всё😅
Считать калорийность продуктов я не могу, тупо не моё (злость потом приходить, что мало поела. Да и срывы)
Ну и спорт пока тоже мимо меня. Максимум могу сделать зарядку и то 1-2 раза в неделю 😅
Вот и я не могу считать колории
Спасибо за развернутый ответ 🌸
Результат супер 🔥