habibti_kz
Habibti·Мама четверых детей
Похудение с 90,35 до 88,65 кг: мой дневник питания и результаты
Доброе утро)
Вес 88,65
Начало 90,35
Это я поем сейчас. Остальное с собой заберу
08.09.2025
17
Комментарии
Я сегодня встала в 6:30🙈
Приготовила завтрак, а так не успеваю обычно. Встаю к 7
08.09.2025 Нравится Ответить
За 20 дней скинула 6кг , однохнула неделю теперь с сегодняшнего дня пп и после 7 не кушаю )
08.09.2025 Нравится Ответить
Да, мне кажется главное на ночь не есть. Тоже наверное такое правило сделаю
08.09.2025 Нравится Ответить
Буду подбадривать🙏
Позади все лето без мороженого🤧
Но скажу я его итак не ела, просто идти, мотивация это временно а вот дисциплина навсегда.
Мне хорошо помог режим, ложусь в 22:30, или раньше. И встаю в 6:00