Что приготовить на ужин: меню на 10 дней с идеями

Завтрак: овсянка с вишней, тосты. Обед и частично ужин: Фрикадельки говяжьи в соусе с карри, рис, борщ вегетарианский с чесночными гренками, тёртая вареная свекла с майонезом, солёным огурцом и черным перцем. Ужин лапша рисовая на курином бульоне с луковой зажаркой

Тилапия запеченная в духовке и киноа с овощами тушила.