Как справиться с ребенком одной без мужа на вахте: советы мам
Девочки, здравствуйте. У кого мужья уезжают на вахту, по 3-5 мес отсутствуют дома. Если нет бабушек и нянь, вы сами с ребёнком, гды вы находите силы? Ребёнок ещё заболел, садик откладывается, мужа нет 3 мес уже. У меня начались сбои в здоровье, резко падает давление, панические атаки ночью не могу спать 😩 Дайте совет как восстановиться, как продержаться еще мес два?
Комментарии
Глубоко вдохнуть, выдохнуть и понять и принять, что всё только на Вас. Помощь ниоткуда не придёт, составить для себя распорядок дня/недели. На какие-то вещи можно подзабить.
Мне сестра много лет назад сказала: "Надейся только на себя и жизнь станет проще". И действительно, работает.
Я уже более 10 лет живу очень далеко от всех родственников (с обеих сторон). (Где мы только не жили).
Муж дома появляется редко. Например, с марта ещё не было его, только задачи по телефону подкидывает..
Порой накрывает, от усталости физической и эмоциональной, плюс я ещё работаю.
Поплакала и пошла дальше, с гордо поднятой головой.
Кто, если не я, всё это будет разгребать?!
Знаете как,наверно надо полюбить это состояние одиночества ,получать удовольствие от него ,и не ждать ни от кого помощи ,просто расчитывать на себя ,это очень тяжело,потому что человек -существо социальное ,ну а если нет других вариантов,то стоит просто полюбить свое положение .Иного выхода нет )
Бабушки есть, но берут редко и максимум на день
90% времени я сама. Не надо пытаться успеть все, при возможности сразу отдыхать. Стараюсь больше гулять с ребёнком, свою голову заодно проветриваю. Максимально стараюсь облегчить себе быт, но когда мужа нет, в целом раза в 2 меньше домашних дел. Покупки почти все доставками, чтобы тяжёлое не таскать. Домашние дела - всякая техника очень выручает, но у нас с командировками история многолетняя, поэтому так. Первые годы было сложнее
Я хз ,мой постоянно в разъездах ,то месяц,то 2 ,как-то все время справляюсь ,и панички были и болели ,и одиноко ,а сейчас он уехал на год ,а я перед его отъездом узнала что беременна ,ребенка хотели и планировали но не получалось ,а тут вот напоследок сюрпрайз,работаю ,мелкого на тренировки вожу ,гуляем,у меня ни подруг ни друзей в городе нет ,мама есть моя ,но она работает ,уже привыкла 🤷♀️решила что сейчас буду по максимум гулять и путешествовать ,по небольшим дистанциям
Поэтому от любых предложений приехать в гости в другой город -не отказываюсь
Кушать витамины, орехи щас пойдут, виноград, яблоки всё что есть всё ешьте. Тоже страдаю низким давлением, что обидно чуть прошла и всё надо кушать иначе уши закладывает тошнит глаза закрываются прям ужас, пенсионеры бодрее 😆или потрудилась часик и потом мега уставшая и спать вырубает.
У меня конечно бабушки есть, но они на подхвате только если мне куда-то надо сходить на пару часов, каждый день или каждую неделю они к нам не приходят помогать и тд
По себе скажу, что стараюсь с дочкой организовать досуг разнообразный, ходить с ней в кафе, пить лимонады, кофе и есть пирожные, это такие мелочи, но так поднимает настроение. Ездим вдвоем на море, в зоопарки, в парки, гуляем постоянно с подругами и их детьми, ходим в гости, вечером гуляю всегда в компании подруг с дочкой, чтоб было общение для меня, чтоб не чувствовать себя одиноко. Короче, очень стараюсь отвлекаться и развлекаться 😂 чтобы не скучать сильно и не грустить.
Спать ложусь с дочкой вечером, до поздней ночи не сижу в телефоне и не занимаюсь делами, чтобы выспаться утром, в обед если дочь спит, то сплю с ней, это происходит очень редко, но этого мне хватает.
Нет возможности почасовую няню. Чтоб какую то передышку пару дней в неделю сделать себе
Прекратить себя жалеть , купить успокоительных и наслаждаться декретом 👌