Тяжело дышать полной грудью без боли 3 месяца после стресса
У кого нибудь было такого что тяжело вздохнуть полной грудью? Болей нет, но просто тяжело , будто внутри мешает что то ..
уже 3 месяца такое наблюдается.. после того как понервничала , это теперь на всю жизнь?😥😥
Комментарии
У меня периодически такое бывает, проходит само по себе. Мне кажется это что то нервное, хотя иногда бывает появляется ни с того ни сего, может накопительное. А появилось это после пневмонии в 23 году болела. Но тогда вся семья болела и дочка очень сильно, было очень нервное время
А у меня началось после того как я стала загоняться по поводу здоровья своего.. переживала много, и вот результат. Не могу нормально дышать ..
@liana.ameli, вот я тоже после той затяжной пневмонии стала больше прислушиваться к своим болячкам. Но вот в таких ситуациях мне помогает отвлечься, чем то себя занять. Обычно за рулем забываюсь. Если вечером нападает такое состояние, то беру дочь и иду на улицу
Ещё может быть гипервентиляция лёгких, тоже на фоне стрессов. Надо делать дыхательную гимнастику.
У меня беременность была жуть,одни нервы 🥲,преждевременные роды случились,так вот тоже такое часто было и прям страх накатывает,что каждый вздох последний.у меня если норм всё,то нет такого,но если стресс -то опять повторяется,а сейчас стала замечать ,что больно часто это стало😔
У меня еще на этом фоне аппетита нет. Похудела сильно 🥹
@liana.ameli, нужно научиться быть спокойной и меньше нервничать.но я не могу,все через себя очень близко пропускаю
Межреберная невролгия. Мне помогает: встать ровно к стене, плечи отвести немного назад и через силу делаете глубокий вдох, спокойно выдыхаете и так несколько раз в спокойном состоянии пока не отпустит. В это время важно не торопиться, не напрягаться и не думать о тревожном