Как укрепить иммунитет после рождения ребенка? Советы мам
У меня очень слабый иммунитет. В детстве часто болела, потом во взрослом возрасте чуть реже, но тоже часто. Когда работала с детьми, постоянно от малейшего чиха заболевала на 2-3 недели. Потом ушла в онлайн и перестала болеть. Но как ребëнок пошëл в садик год назад, я стала опять постоянно болеть (даже когда дочь не болеет, либо у нее только сопли, а у меня ещë кашель, температура 39 и т. д)
Сейчас вот снова болею, и каждый раз переношу всë хуже, и осложнений всë больше. Получается за год с небольшим я НЕ болела в сумме месяц, наверное. Болею кажлый месяц и подолгу.
Как можно укрепить иммунитет??? Я отдыхала в отпуске дважды, сейчас мало работаю,много гуляю, стала заниматься спортом, улучшила питание, массаж, пропила магний по показаниям... Что ещë можно сделать? (
Комментарии
К иммунологу идите, я ещё принимала витамин д, он очень важен для иммунитета, а также курсом цинк витамир, он укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость, стала реже болеть
А Вам надо понять причины-есть врожденные иммунодефициты, есть приобретенные.
Нужно делать иммунограмму, разбираться со всем этим у иммунолога серьезно.
Вам бы по хорошему к иммунологу обратиться опытному.
@georgina1l21 ну, хорошего психолога ещë надо поискать
@olga.vladimirovna.n с этим соглашусь, конечно, но столько людей в стрессе гораздо более сильном и не болеют
@mariamilinara
У них нет проблем с сосудами или ненужными веществами в организме или ещё чем-нибудь.
А в вашем случае я бы пила травы и посетила толкового остеопата. Потому как научить организм быстро гасить стресс, когда рефлекс проложен десятилетиями очень сложная задача, обычных разговоров мало будет.
Привет. Если не на гв, можно мицеллярный куркумин эвалар попить. Хорошее натуральное средство для иммунки, работает как натуральный антибиотик. А вообще важно в целом правильно питаться, не увлекаться сладким, нормальео спать, чтобы иммунитет был в норме.