Как быстро вылечиться при простуде с ребенком: народные средства

Девочки, я с ребенком приболели. Без температуры, но у меня голова чугунная и чувствуется тяжесть в легких. Кашель не сильный есть. У ребенка болит горло, сопли зеленые.

Подскажите как быстро встать на ноги , может народными стредствами?))