Как выбрать диетолога после кесарева при запрете нагрузок
Девочки, может кто нибудь порекомендовать хорошего диетолога , я после КС , прошло 2 месяца , была на узи врач запретил физ нагрузки, у меня все очень плохо проходит восстановление , у самой вообще не получается считать все эти коллории , а вес просто несётся в верх 🤦
Комментарии
Меня всю беременность и после спасает Елизавета:
ссылка
Меняйте пищевые привычки, если хотите всегда быть в форме. Все в меру кушайте. Ну а чтобы похудеть нужен дефицит конечно. Постепенно, не жестить. Если интересно, заходите по ссылке в профиле, там я рассказываю свою историю. Была 80 кг после 3 родов, сейчас 55-56 кг. У вас все получится, стоит только начать.
Это точно , я так измучалась с этой грудью, дочка постоянно висела на груди
У меня ребенок первый и я не думала, что это так сложно 😁 первый месяц вообще не помню, дальше смутно. Кушать некогда было, вес стал быстро уходить, высохла, тоже ничего хорошего. Только сейчас отъелась до 55 кг, добеременный мой вес
Я вот с первой дочкой , была на ГВ и вообще так сильно похудела за месяц , а вот со второй на ив и вообще беда , сначала быстро скинула вес , а на следующий месяц он опять вернулся 🤦
Сходите к эндокринологу, пусть назначит анализы, если все в норме, то питайтесь с дефицитом калорий. А если анализы покажут дефицит или избыток, то нужна будет лишь их коррекция, часто рост веса либо невозможность его скинуть связаны именно с показателями в крови, в таких случаях никакие диеты не помогут, просто измучаете себя без толку.
Обращаться к диетологам из интернета не советовала бы. Здоровье одно, да и деньги можете просто выбросить. Лучше сразу пойти к нормальному врачу с высшим медицинским образованием и сделать все по уму😉