Как планировать меню на неделю и покупать продукты по списку

Давно уже по такому плану живем. Зато вечером голову ломать не надо, пока думаешь что приготовить. Накидываю сначала список блюд которые хочу, потом раскидываю их по дням недели с учетом что бы с ужина что-то оставалось на обед. Либо если в обед не съели, то на ужин переношу. Бывает такое что наготовлю что-то заранее и потом 2-3 дня можно вообще не готовить

К примеру сегодня внепланово купила целую курицу, разделала ее по порциям и у меня уже есть 3 варианта блюд на следующую неделю .

Закупаю мясо, делаю фарш. Курицу разделываю и отдельно мариную части, отдельно грудка и «суповой набор», кручу из фарша фрикадельки, делаю котлеты, перцы, голубцы, пельмени, манты и тд. У меня маленький ребенок, достаю и готовлю из заготовок. Так же делаю зажарки для супа сразу, борщовку и вакуумирую. Очень удобно

Мы так живем уже сколько лет. Как в декрет вышла, составляю меню и список продуктов всегда закупаем по воскресеньям. Очень удобно и экономно получается.

Беру свинину сразу несколько кг, говядину, курицу и рыбу(филе горбуши или минтай). Делаю фарш, кг 3-4 по пакетам. Всегда в морозилке есть вкусные замороженные котлеты, пельмени, купаты. К завтраку что-нибудь набираю: яйца, молоко, паштет, сыр, авокадо. Ну и гарниры: рис, макароны, булгур, картошку. Каши на завтрак так же любим: овсянка, пшено, пшеница. Если нужно что-то, докупаю. Овощей и фруктов так же обычно сразу много беру.

Прям на неделю не планирую.. готовлю первое, второе, кашу - хватает на 3 дня, потом снова.

Когда идеи совсем заканчиваются, беру рецепты тут ссылка

Удачные у нее)

У меня список есть, как вариант что готовить, чтоб сильно не повторяться.

Филе минтая в омлете

Ежики

Куриные котлеты рубленные

Плов

Гуляш из курицы в сливках

Сибас

Борщ

Куриный суп

Макароны по флотски

Гречка по купечески

Жареная курица