Послеродовая депрессия: симптомы, лечение и поддержка для мам

Послеродовая депрессия

Это не ваша вина. Это медицинское состояние, которое лечится.

Что это? Послеродовая депрессия (ПРД) — это серьезное расстройство, вызванное резкими гормональными изменениями, недосыпом, стрессом и генетической предрасположенностью. Это не значит, что вы плохая мать.

Основные симптомы (если длятся больше 2 недель):

· Постоянная подавленность, тревога или раздражительность.

· Полное безразличие к тому, что раньше радовало.

· Сильная усталость и нарушения сна (даже когда ребенок спит).

· Чувство вины, стыда или собственной никчемности.

· Трудности с концентрацией и принятием решений.

· Мысли о причинении вреда себе или ребенку - требуют немедленной помощи!

Что необходимо предпринять;

1. Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - самый эффективный немедикаментозный метод.

2. Антидепрессанты: Существуют препараты, совместимые с грудным вскармливанием. Помните: вред от невылеченной депрессии для мамы и ребенка намного выше рисков от современных лекарств.

3. Поддержка близких: Помощь по дому, возможность выспаться и эмоциональная поддержка - часть лечения.

Главное: Обратиться за помощью - это акт мужества и заботы о семье. Ваше благополучие - основа благополучия вашего ребенка.

Так же молодым мамам рекомендовано проходить тест по Шкале Тревоги и депрессии( HADS)

И Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии.

ссылка

ссылка