Как подтянуть живот и ноги дома без зала за несколько минут
Привет
Кто то занимается онлайн?)
Животик подтянуть там, ножки.
Нет возможности ходить в зал.
Например тренер онлайн или платформа (не просто ютуб)
Комментарии
Джулиа Майклс, я очень хорошо с ней похудела и обрела формы.
Начинала с самой простой - для новичков, большой плюс, что тренировка идет всего 30 минут, но упахивает так, что пот градом идет.
Подскажите а тренировки ее в ютубе смотрите ?
@olesya-sadulaeva1989., я скачивала, мне так удобнее. На ютубе вроде тоже есть.
А, ну, или популярную FitStars пробуйте. Ее многие сейчас хвалят.
Тоже уже пошарилась , видела у какого-то блогера, размышляю над этой платформой
Я четыре года занимаюсь по видео Хлои Тинг. Обожаю ее, пробовала других, не заходит))) Хотя комбинированные силовые странные, конечно, я их заменяю - но я уже шарю, когда и как можно. А первые пару лет просто занималась по всем ее челленджам подряд, ооочень эффективно, если цель именно подтянуть тело. Если цель худеть - то только дефицит калорий с правильным бжу.
@elalst777 ну, вот тогда Хлои огонь. Хоть у нее все на английском, но там ежу понятно, что и как. У нее есть сайт, chloeting.com, и там все челленджи расписаны по дням, что за чем делать. Удобно, если вам важна последовательность.
Джилия Майклс (миллион программ на любой вкус)
Хлоя Тинг (миллион программ на любой вкус)
Занимаюсь с тренером онлайн уже 3 года .
Тренировки как и домашние так и для зала у меня 👌🏻
Возможно. Покупаете коврик, гантели. Выбираете тренера. Много видео уроков, включаете и поехали. 2-3 раза в неделю и результаты появятся.
Очень рекомендую Сашу. ссылка