Как справиться с тревожностью после землетрясения с ребенком

После землетрясения я стала еще более тревожной..

Чуть ветер дунет, я сразу на люстру смотрю😭 уже и сны снятся на эту тему

سبحان الله

Ну как с этим справляться.. с появлением ребенка я такой тревожной стала, просто до невозможности