Челендж 21 день спорта: присоединяйтесь к мамам для мотивации

Добрый день 🌸

У нас с понедельника стартует челендж 21 день спорта ( бесплатно) ❤️‍🔥

Условия:

1⃣ Каждый день в любое удобное время выполнять зарядку.

2⃣ Упражнения любые, которые вам нравятся. Можно открыть Ютуб, рутуб и др. там много тренировок.

3⃣ Важное условие! Тренировка должна быть не менее 15 минут.

4⃣ в чат кидаете скрин видео или ссылку на него и по желанию селфи, свои ощущения после тренировки. Так же можете добавить к своей тренировке контрастный душ (это по желанию)

Девочки, чтобы не приводить себя в порядок к новому году/летнему сезону/дню рождения можно сделать спорт своей ежедневной рутиной и поддерживать тело в тонусе.

Цель челенджа и отчётов в том, чтобы таким образом мотивировать и поддерживать друг друга.

Ну что, красотки? Кто с нами? 😍