Как подготовиться к беременности: ферритин, белок и витамины
Самое первое и простое в подготовке к беременности- это белок и железо.
Белок нам нужен хороший,потому что из вашего белка будет строится целый новый человек.
В анализах он должен быть при нормальном СОЭ 1-5(то есть у вас нет воспалительного процесса)
Общи белок в крови должен быть 73-75
Гемоглобин может быть хорошим,но это не значит,что вам хватает железа. Гемоглобин падает последним.
Смотрим ферритин при нормальном СОЭ(1-5)
Ферритин перед беременностью должен быть выше 100!
И это не после капельниц с железом,там и 300-400 может быть,это железо в крови плавает,но не факт,что оно в клетку зашло.
И так же перед сдачей крови на ферритин мы не пьем препараты железа минимум за 5 дней. Иначе анализ вам покажет железо из баночки,а не в ваших клетках.
Почем ферритин важен?
По данным исследования низкий уровень ферритина может быть причиной выкидышей,замерших беременностей и различных патологий у плода на ранних сроках.
Далее,у вас в организме увеличивается количество крови,потому что еще один человек в вас растет) туда ферритин тоже тратится)
Потом роды и послеродовой период,теряется много крови и очень часто после родов очень сильно падает даже гемоглобин. А ферритин буквально на нуле.
После из вашей крови и лимфы делается молоко для ребенка и там тоже тратится ферритин.
Поэтому уровень ферритина очень важен!
Но!
Без нормального уровня белка и витаминов В9 и В12 железо усваиваться не будет🤷♀️
А так же без нормального уровня магния.
И вот уже каждой планирующей беременность нужно пить В9,В12 и магний(это минимум)
Поднимаем белок питание или добавками,коллаген например прекрасно поднимает белок,потому что хорошо усваивается.
И вот когда у вас будет нормальный белок и витамины В9 и В12(это можно увидеть в общем анализе крови,если MCV 85-87,то витамины в норме)
Но ферритин все равно низкий(до 60),то тогда только мы подключаем препараты с железом.
И это должна быть форма НЕ оксид железа и НЕ сульфат железа,они не усваиваются,но именно их и продают в аптеках.
И вот с помощью питания и препаратов мы растим ферритин,только потом беременеем и на протяжении всей беременности контролируем и поддерживаем этот уровень.
Я не знаю,можно ли здесь оставлять ссылки,но если кому-то нужно,я пришлю ссылки на проверенные препараты,которые точно поднимают железо и ферритин.
P.s на фото мой ферритин после родов через год,я удивлялась почему у меня давление 70 на 50,а врач говорила,что все нормально у меня с ферритином,просто я высокая,поэтому давление низкое. Парадокс,но с норм ферритином у меня и давление стало норм,хотя вроде рост не менялся😅
Комментарии
Высокий гомоцистеин - это дефицит в9 и в12.
А без в9 и в12 железо не усваивается. Вот вам поверхностный такой ответ.
Если пришлете другие анализы,то помогу найти проблему
@ksene4ka173 спасибо большое)) сейчас в л/с отправлю
Подскажите, пожалуйста, какой оптимальный уровень В12 должен быть?
На верхней границе референса. Потому что это водорастворимый витамин и он у нас не накапливается
И сдавать на любые витамины и микроэлементы надо так,чтобы 5 дней до сдачи анализа вы не пили и не кололи их
@ksene4ka173 😀 другие все показатели отличные, железо не на бум проколола,а как врачи советуют,сейчас чувствую себя намного лучше,позже пересдам анализы
Отличные это попадают в референс?)это значит,что у вас нет заболевания,а они могут быть и по нижней границе или ниже середины. Что уже указывает,что вам их недостаточно.
Но вы явно «не мой пациент»)
Доверяете врачу,пожалуйста)
Я делюсь своими знаниями и своими рекомендациями)
Но железо не может «утечь» просто так,надо искать причину,а не заливать его просто так.
Скажите если ферритин 30, но повышено железо в сыворотке и повышен коэффициент насыщения трансферритина железом это сильно страшно?
То у вас дефицит белка.
Железо не может стать ферритином и просто плавает в крови,окисляясь.
Отправьте ссылочки в ЛС пожалуйста
@p.a.v.188, я че-то сообразить не могу как написать в лс😂напишите мне пожалуйста и я отправлю.
Для планирования?мало.
Плюс ко всему если у вас есть воспаление какое-то,например сопли,горло и тд. А может и скрытая инфекция,то можно смело делить на два результат. Ферритин для обычной жизни должен быть минимум равен вашему весу. Лучше 60-80, а вот для планирования 80-100 минимум
Только не нл,должен быть от производителя,с сертификатами и без сахзама.
Я пью из Siberian Wellness
У меня сейчас ферритин 10,5 прошлые три цикла подряд бхб, остальные анализы все в норме! Начала феррумлек внутримышечно через день 5 ампул,+ В12 тоже внутримышечно 10 дней,после уколов начну уже просто таблетки феррумлек
Отлично. А почему он у вас низкий нашли?
Вы сейчас зальете в себя железо,которое между прочим является тяжелым металлом и будет оно у вас плавать. Если грибковый рост есть,то грибы покушают его довольные,вырастут еще больше,а железо пуф и испарилось🤷♀️
Это как пример.
Без белка в принципе железо не станет гемоглобином и ферритином.
Искать причину.
Дефициты белка,витаминов группы В,магния.
Миомы,эндометриозы,хеликобактер,низкая кислотность желудка,грибковый рост.
Устраните проблему,железо поднимется. Даже без препаратов железа
У меня был ферритин ниже 30 при весе 77 кг, забеременела, выносила и все хорошо) так что инфа про ферритин 100 сомнительно, лучше стоит обратить внимание на партнера и его материал)
@ksene4ka173 это все миф, что он должен быть выше 100 в беременность, сейчас это модно) навязали это просто людям, люди ставят капельницы и отравляют печень своими действиями, потому что кто-то в интернете сказал, что ферритин должен быть заоблачный, ближе к 100)
@atuvv, кто сказал что надо капельницей повышать?! Ни в коем случае! И ферритин до беременности!
А не во время!
@atuvv, не понимаю зачем переворачивать мои слова и додумывать что-то за меня,чего я не говорила🤔
Сначала надо понять куда он делся.
Грибковый рост,хеликобактер,дефицит белка или витаминов гр В или магния. Эндметриоз,миомы. Масса причин. И сначала надо их устранить. А там уже и железо подтянется
@ksene4ka173, ого 😟. Спасибо ! Буду искать причину 🌺
@infosim7787, если нужно помочь,напишите в лс. Расскажите свои симптомы,я направлю в нужную сторону)
Каждые 4 месяца ферритин падает до отметки 9,недавно поймала на отметке 11 и проколола в вену препарат венофер, спустя 2 месяца, ферритин 35,9. Но что делать, чтобы его удержать, хотя бы на такой отметке? Он постоянно падает до 9 опять.
Из сопутствующих заболеваний-тромбофилия, АФС, высокий гомоцистеин(на данный момент 14.4) и болезнь Бехтерева