Как улучшить сон: просыпаюсь от каждого шороха
Как же меня задолбали проблемы со сном! Просыпаюсь от каждого шороха! Думала высплюсь сегодня хоть, но нет! На дождь или какие капли где-то слышу, то сын просто переворачивается у себя в кровати, то вода у кого-то из соседей шумит. Бесит всё с утра не могу😡Как улучшить сон??
Комментарии
Когда у нас соседи гуляют , я кондер включаю … эх тяжело будет зимой 😆
О я такая же ) врач выписал ад мизерную дозу только для сна(второй день пробую на ночь ) и даже с ними сегодня проснулась из за того что соседи ночью что то долбили , потом проснулась из за дождя и потом из за вошкания сына в кроватке 🫣…
Во во! Купила беруши себе, если не помогут, пойду за таблетками
@aranidk, да кстати хорошо помогают , но я себе долго подбирала , не все хорошие ). К ним надо тоже привыкать)
У меня так было, когда стресса много , тревожность, нервозность повышалась. Нервная система как оголённый провод была.
Психотерапевт Выписала курс лёгких ад. Курс месяц был. Сразу лучше стало.
У меня вроде нет стресса, ттт. Не ворочаюсь, но именно от всяких звуков просыпаюсь и долго не могу уснуть ((
Включайте себе белый шум, у меня суперслышимость в квартире+1 этаж. Без белого шума уже почти год не сплю. Больше всего заходит шум дождя и шум моря