Как восполнить дефициты и стать энергичным: опыт мам
Апатия, усталость не всегда равно депрессия оказывается.
Кому нибудь удавалось восполнить дефициты и стать супер моторчиком? Энергичным, выносливым?
Комментарии
Если есть депрессия то дефициты ухудшают ее течение
Одно с другим взаимосвязано
Блин сам Чонгук мне говорит, значит нужно восполнять дефициты ☺️
@taeyeon, самой Тэён дает советы Чонгук 😄
А вообще надо искать причину, почему железо не усваивается? Нет проблем с желудком? Нет обильных менструаций?
@jungkoook 🤭🤭
Блин у меня месяков нет после родов, и до были скудные.
Во время беременности пила железо с айхерб и мальтофер но не усваивался
У меня в плане анализов ферритин супер ,Вит Д хороший , кровь гемоглобин и всё остальное супер , гормоны и тд .но я часто устаю от недосыпа или даже сплю но сон сам не качественный 🥲🙂🤓У вас 5 мес малыш я думаю даже норма что мы устаете и тд
😭😭😭😭🫂🫂🫂🫂🫂
А то психолог говорит надо АД подключить
Вит Д3К2, магний и отказ от сахара здорово помогают.
Если с утра съем что-то сладкое, то апатия сразу наступает
Железо нач пить, энергия появилась