Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Эльвира
Эльвира
Мама троих детей

Консультация по питанию: снижение веса, энергия, коррекция фигуры

1 из 3

Доброго времени суток!

Меня зовут Эльвира, мне 35 лет, мама прекрасных троих сыновей).

Помогаю людям, консультирую и составляю индивидуальный план питания, веду до результата по следующим программам: 👇👇👇


-Антицеллюлитная программа

-Женская программа

-Набор мышечной массы

-Поддержка иммунитета

-Программа снижения веса и коррекции фигуры

-Программа Энергия


♻Консультации веду онлайн и офлайн. По времени 15-20 минут. Что в себя включает консультация:

1.Разберем моменты питания и образа жизни, которые влияют на уровень энергии, на вес... Буду задавать вопросы.

2. Расскажу о сбалансированном питании, которое помогло мне снизить вес на 15 кг после третьих родов ( и не только мне) и обрести много энергии.Сможете задать любые вопросы. Если решите, что вам подходит, то перевожу в закрытый чат, где работаем уже индивидуально 24/7, до достижения цели💪


Что Вас на сегодняшний день больше всего интересует или более важно?


1.Повысить уровень энергии.

2.Улучшить самочувствие.

3.Коррекция фигуры (5-10 кг).

4.Снизить вес на 11 кг и больше.

5.Набор мышечной массы.

6. Качественный сон.

7.Интересно послушать о дополнительном доходе.


Пишите цифру ✍

Быть здоровым, стройным, подтянутым, бодрым и энергичным сейчас очень модно😉 Будьте в тренде!🔥

Плавание с 4 лет: как формируется скелет у ребенка и развиваются мышцы?

Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .

Девочки, а есть тут стройные ростом 175 см? Какой для этого роста нормальный вес? (Без жира и без мышечной массы,…

Девочки, а есть тут стройные ростом 175 см? Какой для этого роста нормальный вес? (Без жира и без мышечной массы, спортом не занимаюсь). Хочу понять, до какого мне надо худеть. (Когда ходила в зал, норма с мышцами была 60 кг, сейчас не знаю, насколько меньше).

Как набрать вес подростку?

Сколько весят ваши дочки в 12-13 лет. Моя такая худая,в свои почти 13 всего 28 кг 😔 кости и кожа. Я тоже конечно не большая,162 и 55 кг. Но за ребёнка прям переживаю. Как набрать мышечную массу 🤔

Мамс, какой вес и рост у ваших деток в 2,5 года? Мы сразу булочкой были, но хочу понять для себя, пора к эндокринологу…

Мамс, какой вес и рост у ваших деток в 2,5 года? Мы сразу булочкой были, но хочу понять для себя, пора к эндокринологу на коррекцию питания дочь вести? Или пока не беспокоиться?.. 95 см 18 кг 🤷🏻 ♀