Консультация по питанию: снижение веса, энергия, коррекция фигуры
Доброго времени суток!
Меня зовут Эльвира, мне 35 лет, мама прекрасных троих сыновей).
Помогаю людям, консультирую и составляю индивидуальный план питания, веду до результата по следующим программам: 👇👇👇
-Антицеллюлитная программа
-Женская программа
-Набор мышечной массы
-Поддержка иммунитета
-Программа снижения веса и коррекции фигуры
-Программа Энергия
♻Консультации веду онлайн и офлайн. По времени 15-20 минут. Что в себя включает консультация:
1.Разберем моменты питания и образа жизни, которые влияют на уровень энергии, на вес... Буду задавать вопросы.
2. Расскажу о сбалансированном питании, которое помогло мне снизить вес на 15 кг после третьих родов ( и не только мне) и обрести много энергии.Сможете задать любые вопросы. Если решите, что вам подходит, то перевожу в закрытый чат, где работаем уже индивидуально 24/7, до достижения цели💪
Что Вас на сегодняшний день больше всего интересует или более важно?
1.Повысить уровень энергии.
2.Улучшить самочувствие.
3.Коррекция фигуры (5-10 кг).
4.Снизить вес на 11 кг и больше.
5.Набор мышечной массы.
6. Качественный сон.
7.Интересно послушать о дополнительном доходе.
Пишите цифру ✍
Быть здоровым, стройным, подтянутым, бодрым и энергичным сейчас очень модно😉 Будьте в тренде!🔥
Комментариев ещё никто не написал.
Плавание с 4 лет: как формируется скелет у ребенка и развиваются мышцы?
Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .
Девочки, а есть тут стройные ростом 175 см?
Какой для этого роста нормальный вес? (Без жира и без мышечной массы, спортом не занимаюсь).
Хочу понять, до какого мне надо худеть.
(Когда ходила в зал, норма с мышцами была 60 кг, сейчас не знаю, насколько меньше).
Как набрать вес подростку?
Сколько весят ваши дочки в 12-13 лет. Моя такая худая,в свои почти 13 всего 28 кг 😔 кости и кожа. Я тоже конечно не большая,162 и 55 кг. Но за ребёнка прям переживаю. Как набрать мышечную массу 🤔
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мамс, какой вес и рост у ваших деток в 2,5 года?
Мы сразу булочкой были, но хочу понять для себя, пора к эндокринологу на коррекцию питания дочь вести? Или пока не беспокоиться?..
95 см 18 кг
🤷🏻♀️