Болит поясница после родов у новорожденного: что делать и к какому врачу
Девочки, вопрос
У всех у кого новорожденные болит поясница / руки?
До родов физ нагрузки не было. Спина слабая.
Что вы знаете, делаете чтобы снизить нагрузку? Укрепить спину …
Еще сзади Между ребер как защемление произошло, беспокоит только когда делаю наклоны в бок. К какому врачу идти с этим вопросом ?
Ребёнку 1,5 мес (4 кг), а я уже как на этих картинках. Хочу легкость в теле 😫
Поможет ли слинг? Поделитесь вашими историями на этот счёт…
Из тяжестей сейчас это ребёнок, коляска и автолюлька.
Комментарии
Зарядка,массаж ,а вообще мне очень понравилась экзарта, ну и лечить спину тоже надо ,раз щемит значит невролгия...невролог хороший нужен вам ,который не таблеточки пропишет, а массаж ,физ нагрузку ну и есть не мало чего ,что благополучно укрепляет мышцы спины )
А слинг мне не нравится, мне не удобно ,я пробовала разные ,мне кажется спина болит ещё больше
слинг-Крутая тема, разгружает руки и свободу дает, но спину он тоже нагружает.
Есть комплекс упражнений здоровая спина в сети, реьенка на ковер и поехали каждый день, мне нще коврик с иголками помогал от боли и напряжения.
Сначала снять боль нпвс+нейровитамины+массаж. Затем простенькая зарядка для спины и растяжка с улучшением подвижности суставов, в интернете есть много видео-инструкций
Начинайте понемногу делать зарядку. Прямо с лёгких посильных упражнений 5 минут в день. У меня больше года спина не болит. Ттт.
Как родила, абалдела как болеть спина начала. Сидеть не могла месяц из за эпизи. Терпела так, в итоге пошла к мануальному терапевту через 2 месяца после родов. Раз в неделю был сеанс, 5 раз сходила (так он прописво). Да дорого, да время. Но на год я забыла что такое боль в спине. Не сразу после одного сеанса, но после 5го начала потихоньку ощущать результат и потом год вообще не знала боли