ninkina_glina
Нина ~ Новосибирск·Мама сына (12 лет)
Как быстро поднять ягодицы: лучшие упражнения для девушек
Спортивные девчата, скажите, какие ваши любимые упражнения, чтобы поднять жопку?) она у меня есть, но мясистая сейчас и загрустила😀как максимально быстро ее поднять?
05.09.2025
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
@alen.wear, а вот их терпеть не могу))) лучше вперед или назад?
05.09.2025 Нравится Ответить
@ninkina_glina, я тоже, я шагаю вперед.)
05.09.2025 Нравится Ответить
Обратные выпады. Подъёмы таза лежа на спине. Подъём ног в положении "на четвереньках"
Вообще проще в Яндексе видео поискать. Когда показывают, проще повторить
05.09.2025 Нравится Ответить
Видео просмотрены, просто так много упражнений разных) решила узнать про любимые других девчат 👍
05.09.2025 Нравится Ответить
Какие упражнения в тренажерном зале посоветуете?
05.09.2025 Нравится Ответить
Ходить много пешком. Подрабатывать пошла пешим курьером с июля. Не похудела. Но внезапно попа прям хорошо подтянулась ( была хиленькая и висела) и ноги лучше стали.
05.09.2025 Нравится Ответить
Выпады с весом - самое эффективное. Ненавижу их😆