Аквамарис и пшикаю називин. Если все совсем плохо промываю лейкой.

Ни чем, сморкаются и все выходит.

Промывать морской водой и снимать отёк назначали Називин детский от 1 до 6ти лет.

Еще попробуйте, пластырь "Дыши", который на одежду клеится, в ночное время удобен.