Бессонница ночью: что делать, чтобы не быть овощем утром?

Два ночи вот думаю то ли спать, то ли уже нет. В 6 просыпаться сыну погладить пару вещей и в сад будить. После дикого ора( как никто не проснулся )и промывания носа , немного поела и стала засыпать

2:30 я сижу не могу уснуть,в 6:00 подъем.Уже бессонница недели две вот так мучает блин ю🥲

Ну, хоть не одна такая. Я уснула в где- то в пол-одиннадцатого, дочь заплакала в 00:20, но вроде быстро успокоилась и всеееееее

Не могу уснуть 😭😭😭 мне завтра капец

Я с вами с 11 не могу уложить дочь болеет. Хотя с 10-11 спала же.уже час ночи. Такие планы на день были, но видимо главный план будет сон.

Не уснет включу сериал (

Я уже дней 5 ворочаюсь каждую ночь, сна ни в одном глазу🫣

Тоже уснуть не могу, а вставать через 4 часа уже🙄