Что делать при закупорке молочного протока без температуры

Да что ж за Ж такая напала на нас. Все заболели. У меня ещё и грудь заболела, всю колбасит и трясет 😭 температуры нет, но холодно и трясусь вся. Хотела попробовать руками грудь следить,вдруг закупорился канал и не получается.