Как поддерживать кальций при АБКМ у ребенка на ГВ: добавки и рацион
Девочки, актуальный вопрос. Как вы при АБКМ у малыша поддерживаете у себя в рационе достаточный уровень кальция? Какие добавки принимаете? Замечаю уже ломкость ногтей и волос… Как вообще не развалиться при ГВ? 🤣
Комментарии
Посмотрите таблицу кальция в продукте. Рекордсмен кунжут
А кунжут на гв можно? Читала что очень аллергенный
@mxcvxiio-o тут только пробовать, либо перейти на козье.
А так шпинат, орехи. Надо таблицу смотреть, питание должно быть разнообразное)
Но вот бады, а можно ли им доверять
Я пью кальций от солгар
Но то, что молочка дает кальций, это большой миф. Так как большинство людей просто не усваивают такое количество молочки.
Да и вообще дочь не ест молочку, а кальция в ней более чем достаточно
10 месяцев без молочки - не развалилась и снова забеременела.
Очень актуальный вопрос для меня, чего как раз были у гастроэнтеролога, сказала исключить молочку, интересно теперь чем заменить все это. Сменила только масло со сливочного на оливковое...
Нам педиатр сказала увеличить мне дозировку витамина Д до 5000 МЕ и ребенку, соответственно, давать 500 МЕ. Кальций содержится почти во всем, но чтобы он усваивался нужен витамин д.
Орехи, кунжут, бобовые.