Как похудеть при грудном вскармливании: истории и советы мам
Недовольного Дашевика вам. Сердита что я ее разбудила, негодяйка такая.
Дуна раскрыла интересное свойство - ушатывать на сон, чем не может похвастаться роскошная розовая Рейндир.
Ушатала так, что я в Галерее успела пробежаться по основным магазинам и купить вещей в отпуск. Интересный опыт примерять одежду с открытой дверцей. Психологически мне очень тяжело, когда приходится брать 48 размер, еще тяжелее, когда он не застегивается.
Устаканившаяся лактация принесла еще 2 кг. Я просто в шоке и растерянности.
Оказалось моя внешность давала мне большой ресурс, а теперь в зеркало грустно смотреть. Я питаюсь очень сбалансировано и аккуратно, стараюсь давать физ нагрузку, но гормоны работают словно против меня.
Расскажите ваши истории как похудели на ГВ или после ГВ. Очень расстроена.
Лучший комментарий
Я похвастаюсь 😂 у меня просто генетика. Мой до беременный вес всегда возвращается через месяц после родов . Уже сейчас осталось лишних 2 кг. И мой вес сейчас 46 🙈
В беременность всегда набираю 16 кг. Иду рожать с весом 60 кг.
Алена, Вам тут не рады, тут люди жалуются 🤣
Комментарии
Я на гв постоянно хотела есть, даже если уже поела была очень голодная и шоколад всегда ела, на улице, дома всегда, особенно после кормления мне очень сильно хотелось сладкого.
Как свернула гв все прошло моментально
Может я так привыкла к этому голоду, что уже не замечаю, как раньше могла одним блюдом наесться в день 🤔
Я похвастаюсь 😂 у меня просто генетика. Мой до беременный вес всегда возвращается через месяц после родов . Уже сейчас осталось лишних 2 кг. И мой вес сейчас 46 🙈
В беременность всегда набираю 16 кг. Иду рожать с весом 60 кг.
Алена, Вам тут не рады, тут люди жалуются 🤣
Мне кажется примерно через 8-9 месяцев вернулся вес. Через год так точно))
Дайте себе время 🤍
Вы вынашивали 9 месяцев, а хотите вернуть все за 4. Так не бывает))
А сладкое.. это просто способ выжить в этом дне сурка
Мне кажется сладкое всё-таки связано и с молоком том числе, ведь молоко сладкое 🤔
я жру как не в себя😭😭😭
я в беременность столько не ела как сейчас((
не понимаю, что со мной, я сжираю все сладкое на своем пути😭😭
боюсь взвешиваться(( но вижу бочка, которые нависают над джинсами
при этом после роддома я скинула 10 кг, хотя в беременность набрала 8,
видимо все вернулось обратно😂
Вот я о том же писала, еще радовалась помню, как быстро ушел живот... И потом за первый месяц бах и понеслось 🙈
Так и не похудела, просто смирилась с 48-50😅😅но у меня очень увеличилась грудь именно она и дает такой размер в основном . Меня она очень печалит . В кд вообще наливается как бидоны какие-то
@liza_fortochkina, боже упаси)нет, я не долго кормила совсем
@askdassha а, надо же, я думала грудь уменьшается, наоборот все плачут что снова маленькая стала 😅
С первым само как-то похуделось. А я была недовольна, дура.
Сейчас вешу столько же, сколько до беременности (а было лишнее! скинула в токсикоз, но я могла посеть раз в день, потом набрала обратно и сверху). Молотилка не закрывается. Я себя успокаиваю, что хотя бы не набираю, спасибо. Страдаю не столько из-за веса, сколько из-за качества тела, уехавшей осанки... Да и вообще возраст, кольца Венеры на шее появились.
В добеременные джинсы влезла, но не могу в них дышать 🤣
@liza_fortochkina я пробовала делать зарядки, разминки, но меня хватает на пару дней.
Сейчас вот старший в школу начал ходить, не надо с ним носиться, может, всё таки смогу себя заставить.
@alexa0202 тоже с этим проблемы, но у меня обратное - могу сходить в бассейн и долгожданное время наедине с собой, поэтому бегу охотно 😅
@liza_fortochkina кто б мня куда отпускал 😅 пока никак.
Прям в норм форму в первый раз пришла после года, как раз гв завершили. В этот раз быстро, в 4-5 месяцев уже добеременный вес, с нутрициологом работала. Но все равно не идеально. Мякиш уберет только спорт, а его пока мало. Вот когда грудью закончите кормить, при правильном питании + спорте точно все вернется на круги своя.
На фотке я на 7м месяце)) сейчас я вешу больше чем была в беременность☹️
Я тоже поправилась на 28кг, очень трудно это принять, врач эндокринолог сказал, что пока гв худеть бесполезно… называю себя Оля центнер, а подруги говорят что совсем чуть-чуть поправилась это бесит еще больше..
@liza_fortochkina, сейчас и на 3м месяце даже по лицу все понятно..
@folga. блин я боюсь представить как это эмоционально дается, такие изменения 🙈
Как начались месячные (через полгода после родов) ушло 8кг . Потом вес встал. За 4 месяца после завершения ГВ с меня сдуло 10 кг вообще без диет. Ещё за 2 месяца диеты и тренировок убрала ещё 3кг и подтянулась. Но у меня прибавка была 28 кг за беременность 🥲
Сейчас с младшим такая же история. Рожать шла - 78 кг. Из роддома приехала 70. Начались месячные когда ему было 3 месяца, и за 3 месяца ушло 10кг. И вот почти 3 месяца вес стоит-вешу сейчас 60кг. В год планирую завершить ГВ, надеюсь уйдет хоть 5ка🥹
Т.е. вообще все чисто на гормонах? Обалдеть, такие цифры фактически без Вашего участия 🤯
ссылка здесь можно рассчитывать вашу норму калорий с учетом гв и активности, и посчитать пару тройку дней что вы едите, желательно конечно точно и по граммам, чтобы понимать сколько вы едите. Может вы где-то переедаете того без чего могли бы обходиться, ну вдруг.
А вообще, я бы вернулась к этому вопросу после 8 месяцев-году или даже 1,5 лет.
Спасибо большое за информацию и за рекомендации ❤️
На ГВ очень похудела. Потом все эти кг вернулись и прилипли новые
У меня тоже была иллюзия, что на ГВ все обязательно худеют, ведь куча калорий тратится на молоко. Как бы не так 😅🙈
Мне кажется, что у всех по разному.
@oksana.karankevich да, как оказалось
Оригинальную, с авито)
Для своих целей кажется отлично, мы просто в отпуск ее купили, еще не затестили полноценно.
Но она тяжёлая, с ребёнком я ее не смогу поднять
Поэтому Дашу в слинг, а Дуну пустую в руке выношу из дома.
@liza_fortochkina, да они все тяжелые) я свою автолюльку тоже с ребенком поднять могла с трудом)) классно, а аналоги не стали рассматривать? Из-за безопасности?
@liystik да как-то задолбалась выбирать, если честно)
Тем более нам действительно под поездку, Даше уже там тесно. Поэтому съездим и продадим в скором времени)
Нет, это такая автолюлька на колёсах, она не супер удобная, и положение полусидячее не самое удачное, но мне очень нравится на короткие дистанции)
Тоже удивилась. Неужели сидит уже? Если нет,педиатр всегда объяснала,что это недопустимо,если малыш пока не сел
Тут скорее дело не в гв,а времени на восстановление организма после родов и устаканивание гормонального фона
Вот мне кажется?что меня сейчас бомбит в разные стороны,8 недель беременности
И отражение в зеркале тоже ресурс. Ем как обычно,может чуть больше,но в пределах нормы своей, двигаюсь 10-13 тыс шагов в день,да без занятий,но все же
Но от этого не легче)
Просто потерпите и знайте,что все вернется к тому что было) главное не запускать негативные мысли в голову
Я после родов весила на 3-4 кг больше от обычного веса, а потом меня как поперло, я в шоке куда 🙈
Связываю именно с лактацией 🤷
Спасибо за поддержку!
Я стала есть сладкое, как не в себя.
При чем это не контролируется. Одно сладкое(
Да да, я понимаю, сейчас смогла себя в руки взять, а до этого очень сильно тянуло 🙈
@liza_fortochkina, это 100% ГВ. Я не ела столько сладкого не во время беременности, тем более до. А тут еще, скорее всего, эмоциональный фон играет роль. Ну я и читала. Действительно сладкое - восполняет гормон, который уходит на выработку молока, что - то такое
@anisimova27 это гв, я ела мне кажется один только шоколад, как свернула гв и желание пропало есть сладкое
Я стала есть сладкое, как не в себя.
При чем это не контролируется. Одно сладкое(