Что делать после ссоры с мужем? Как отвлечь себя и успокоиться

Что вы делаете ,когда ругаетесь с мужем ? Злитесь на него . Настроение на нуле с утра , поссорились , при матери нагрубил , обидел меня , должны были выехать из дома , в машине выссказалась и я . Теперь ходит обиженный . Знаю у всех такие ситуации бывают , как себя отвлекаете?