Как заставить себя ходить на тренировки регулярно - советы

Я так ходила после работы

И каждый раз думала боже как я устала и зачем я только этот абонемент взяла, да ну его нафиг, ничего мне не надо😆

А потом жаба задушивала что деньги потрачены и шла 🤪

И ни разу не жалела, это правда спасение, безумно приятные эмоции после тренировки были

Только преодолевая себя😁👋

Ну только убеждение себя работает,что мне это нужно. Я хочу себе нравиться. Хочу,чтобы у меня была красивая фигура. А следственно и здоровье. Мышцы подсыхают,метаболизм замедляется. А я хочу чтобы этого не происходило. Поэтому хочу/не хочу,но беру скакалку,гантели и вперед. Тяжело да. Но зато энергии больше,работать легче. Да и депрессия куда делась. А какой кайф видеть результат.

Значит это не ваше напишите спорт по душе , танцы

Пробовать то, что понравится. Не начинать с тяжёлых и интенсивных тренировок. Но иногда надо через не могу.

Только дисциплина, любая мотивация разбивается вдребезги об усталость

Я бы выбрала другие тренировки, что по душе)

Танцы например , растяжка , стрейчинг и тд

Как вариант найти зал поближе к дому. Чтобы было быстро собраться и дойти.

А почему? Я бы задумалась. Потому что лень - это основа энергосбережения. Если нет запала , возможно вам скучно или слишком большая нагрузка. Может снизить ее или другое попробовать?