Как заставить себя ходить на тренировки регулярно - советы
Как заставить себя ходить на тренировки ? 🙈🙈
На одну сходишь и дальше так не охото 😥
Комментарии
Ну только убеждение себя работает,что мне это нужно. Я хочу себе нравиться. Хочу,чтобы у меня была красивая фигура. А следственно и здоровье. Мышцы подсыхают,метаболизм замедляется. А я хочу чтобы этого не происходило. Поэтому хочу/не хочу,но беру скакалку,гантели и вперед. Тяжело да. Но зато энергии больше,работать легче. Да и депрессия куда делась. А какой кайф видеть результат.
Пробовать то, что понравится. Не начинать с тяжёлых и интенсивных тренировок. Но иногда надо через не могу.
Вот мне надо как-то перебороть не могу , потому что хочу заниматься , но тупо не могу поднять свой зад
Только дисциплина, любая мотивация разбивается вдребезги об усталость
У меня моральная усталость но не физическая 😔
Устала от быта и тд по факту тренировки спасение
Я бы выбрала другие тренировки, что по душе)
Танцы например , растяжка , стрейчинг и тд
Да мне нравится тренажерный зал, сам факт тяжело туда собраться 😂
Вот лежу и не могу себя поднять туда ехать
Как вариант найти зал поближе к дому. Чтобы было быстро собраться и дойти.
А почему? Я бы задумалась. Потому что лень - это основа энергосбережения. Если нет запала , возможно вам скучно или слишком большая нагрузка. Может снизить ее или другое попробовать?
Да нет, сам факт лени ехать и собираться 🙈
В зале потом кайф ловишь и уходишь довольная
@annet36, ну в таком случае перебороть не хочу и идти. Мотивировать себя наградой, мол схожу, зато потом вкусняшку съем и пр.
Я так ходила после работы
И каждый раз думала боже как я устала и зачем я только этот абонемент взяла, да ну его нафиг, ничего мне не надо😆
А потом жаба задушивала что деньги потрачены и шла 🤪
И ни разу не жалела, это правда спасение, безумно приятные эмоции после тренировки были