Депрессия в декрете: как справиться и получить поддержку?
Много ли тут тех кому хреново, кто в апатии или депрессии из за декрета или каких то событий ? И кому нужна поддержка и помощь? Если есть такие , какую поддержку бы хотели получить психолог или мероприятие отвлекающее или массажи какие то
Комментарии
Депрессия и апатия - это не про настроение, а про изменение морального самочувствия, гормонального фона, физического состояния и тд. Тут точно не отвлечение нужно или массажик - это как погладить открытый перелом. В депрессии медикаментозная поддержка и долгая терапия
Я. У меня проф выгорание и спад физической активности из-за проблем со здоровьем- дефицит железа. Хотела бы психологическую поддержку
Мне кажется, точно не спа и мероприятия. Когда депрессия, любые сильные положительные эмоции ещё больше ухудшают состояние. С ребенком посидеть и дать выспаться. 10 сессий с психологом. Не разовая помощь, это ни о чем.
Денег, эмоционального спокойствия, помощи с ребенком. Закрытия дефицитов, гемоглобин низкий много лет, анемия. Медикаментозное лечение. Но это подбор препаратов, могут не зайти. У меня так и было. В итоге - не стала пить. Близкая знакомая на препаратах, активно мне советует + сессии с психиатром /психологом (на кого денег хватит,я обращалась мне терпения не хватило на эти сессии))), но это тоже прямо работа и требует времени и отдачи. Говорит, что стала другим человеком. Поднимаю эту тему только с ней. Поймёт только тот, кто сам был в таком состоянии. Со всеми остальными даже обсуждать не вижу смысла. Никто не поймет. вытаскивать надо себя самостоятельно.