Если уже настолько плохо, идите к хорошему психиатру, он продиагностирует Вас, даст рецепты и вы начнете терапию, и параллельно нужно принимать витD, прокалывать группу вит В (особенно В12), магний, и употреблять высокобелковые продукты. И обязательно пробиотические пищевые волокна. + нужно повысить физическую активность - гулять, гулять и еще раз - гулять, много ходить, а желательно вообще одной.
Если уже настолько плохо, идите к хорошему психиатру, он продиагностирует Вас, даст рецепты и вы начнете терапию, и параллельно нужно принимать витD, прокалывать группу вит В (особенно В12), магний, и употреблять высокобелковые продукты. И обязательно пробиотические пищевые волокна. + нужно повысить физическую активность - гулять, гулять и еще раз - гулять, много ходить, а желательно вообще одной.