Как помочь больному ребенку заснуть при температуре и плаче

Как помочь ребенку заснуть ?

Она болеет ,была температура,щас не может заснуть ,плачет уже час ,крутится вертится много .Температуру сбила ,третий день не спим нормально и я и она .

Что щас можно сделать чтобы она уснула как ей помочь