Можно ли беременным вытягиваться? Ответы мам
а беременным можно вытягиваться ?😆 эмискэ утуйан туран баран оннук вопрос киирдэ, астык багайытык ороннор сытан аата можно же да? или куускэ ыгыстан хайыыр куьагана эбитэ ду
Комментарии
Здравствуйте 👋 Отвечу как специалист 😊 На малом сроке беременности вытягиваться лёжа на постели можно, если делать это мягко и без чрезмерного напряжения. Лёгкие потягивания помогают расслабить мышцы и улучшить самочувствие, главное — избегать резких движений, сильного прогиба поясницы и напряжения пресса. Если при потягивании появляются боли внизу живота, в пояснице или необычные выделения, упражнение нужно прекратить и обратиться к врачу. При нормальном течении беременности такие движения считаются безопасными, но при угрозе прерывания или осложнениях их следует ограничить по рекомендации специалиста.
пока рано можно бо, потом иниирин тардар буолар
Иногда когда просыпаюсь сама того не подозревая потягиваюсь и тут же старая травма разрыва связок дает о себе знать и ногу стягивает с адской болью 😂