Как похудеть после кесарева сечения: когда можно степпер?

Мне разрешили физ.нагрузки после 2 месяцев, раньше нужно организму восстановиться хоть немного, вне зависимости от кс или ер. Не торопитесь, пока лучше отдыхать и может легкую зарядку делать, если совсем не терпится🙏🏻

согласна с комментарием, что нужно убедится в отсутствии опущения и диастаза, а еще обязательно тренировать мтд

Если вы про вес именно, то это только дефицит калорий. Все остальное - про форму и тонус, а не про потерю веса. Как минимум вам надо дождаться окончания выделений, сходить к гинекологу и убедиться, что нет диастаза или опущения органов, тем более, после кс.

Я ходила с коляской по 13000 шагов каждый день. Очень мало ела, потому что боялась что либо есть из за коликов. За месяц скинула 7 кг, потом ещё, короче очень скоро ушло в общем 12. Ну и гв активное. От этого тоже худела, это калории сжигают.

С 4 мес начала ходить на степпере, было все прекрасно.

До 6ти много ходила с коляской. В год пошла на фитнесс

Дефицит калорий и все

Дайте организму восстановиться, хотя бы пару месяцев, всего 2 недели прошло.

Желательно пол года хотя бы ограничить нагрузку на всю нижнюю часть тела