diane15
assem9514·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Почему тяжело худеть после работы и как перестать переедать вечером
Как же тяжело морально худеть, весь день на работе, утром ем дома, потом до 13.00 ничего не ем. Потом ужин ем аж в 7 и бывает переедаю. Живот сильно вылез, ляжки капец, теперь обратно похудеть тяжело, честно. Попрыгала на скакалке сколько могла, по приседала, и все. В 8 вечера поела, сейчас тяжело . Потому что раньше могла в 12 часов ночи по пить чай. Что теперь делать. Почему мне тяжело?
03.09.2025
Комментарии
И аэробика в 7 вечера, стала себя дисциплинировать
03.09.2025 Нравится Ответить
Яйца забирайте на работу, 2-3 яйца и много белков, я на работе к 5 часам кушаю, кашу из дома бутеры в основном казы, тил, и все на этом я до 9 утра не кушаю
03.09.2025 Нравится Ответить
Высокобелковую еду ешьте, больше сытости будет
03.09.2025 Нравится Ответить
🌷 Девочки, делюсь меню, которое стало для меня спасением!
Меню от Синчук — вкусно, просто и с подсчитанными калориями.
🧁 Можно сладкое, мучное и даже газировку
🥗 Всё из обычных продуктов
👩🍼 Подходит даже для кормящих мамочек
Всего 500 тг ❤️
Спасибо каждой, кто поддержит 🌸
Пусть это меню принесёт вам лёгкость и радость, как когда-то мне 💕