Как найти силы работающей маме при выгорании и стрессе

Последнее время я без сил.

Совмещение работы и быта даётся не легко морально. Тк и там и тут я выкладываюсь по полной (по крайней мере стараюсь).

Начала курить. Как следствие вижу как моя кожа стала хуже.

Я подключила дома спорт и стараюсь соблюдать правильное питание, но не получаю от этого удовольствия и меня это бесит.

Утром я убегаю на работу, что бы спрятаться от быта, вечером бегу домой, что бы отдохнуть от работы. Но ни там ни там не получается переключиться. Дома думаю о завтрашнейй работе, на работе думаю о ребенке.

Я каждой работающей маме говорю ,что мы просто невероятные! Всё успеваем! Почти всё..

Но где взять силы. Мои всё.