Как спастись от аллергии с заложенным носом - советы мам

Девочки как спасаетесь от аллергии? Каждые 3-5 часов наглухо забивается нос, пшыкаю аллергозол, уже больше недели, ночью просыпаюсь от того что дышу ртом, встаю опять пшыкаю. Надоело🥴.