Тревожность и бессонница: как справиться? Советы мам
Девочки,может у кого то была тревожность? Как с ней справились? Уже долгое время не могу спать, среди ночи могу проснуться от этого, днем не могу уснуть по той же причине. Все пора к психиатру? 🤭
Комментарии
Было такое,недавно. Начала пить магний и через неделю уже стало лучше. У меня даже днём панички были.
Сейчас на каждом углу про АД говорят, весь мамлайф кичит этим,я все же против.
Мне помогло: исключить кофе,пешие прогулки перед сном, магний ( я пару пакетиков пью за 3 часа и 30 минут до сна)
Все же есть исследования.
Наверное поэтому кричат на каждом углу. И иногда лучше обратиться за помощью.
@mamalenina да,согласна.
Просто с такой обстановкой каждому второму садиться на ад? Большинству врачей проще прописать,работая по протоколам.
Я не ярый противник,просто за то,чтобы начать с более щадящего)
У автора маленький ребёнок, возможно периодами бессонные ночи,зубы - это накопительный стресс и вполне вероятно, что тревожность вызывает повышенный кортизол, психиатр обращает внимание на такие мелочи?)
У меня так было, но в основном это проявлялось когда с мужем в ссоре была ну или какая нибудь тревожная ситуация
Если все норм то редко так бывает, но на всякий случай дома донормил, это снотворное , 15мин и ты спишь
Да, пора. Тревожность отлично лечится препаратами.
К психотерапевту можно походить, он поймёт уже какая у вас ситуация и чем можно помочь, и не надо сразу бежать за ад, нужно копать от чего тревожность
Может невролог выписать ад, если к психологу боитесь
@mashlya.polyakova29, я не отказывалась от алкоголя 🙈😅
@mashlya.polyakova29, вот уже полгода так и ничего)
Это лишняя нагрузка на печень, конечно, не рекомендуется так)
Сходите к терапевту, она направит куда нужно, это не просто так происходит. Я свою тревожность без посещения психиатра за месяц вылечила