Тревожность и паника без причины: что делать и чем помочь себе

Последние несколько дней кроет от какой-то непонятной тревожности. Это вообще не про меня, я скорее человек-пофигист.

Что попить? Чем себе помочь? Вообще не могу сосредоточиться и работать! Всё навивает какую-то панику😭