Синдром беспокойных ног при беременности: что делать и как уснуть

Всем привет

Пожалуйста может кто сталкивался с такой ситуацией:

Я вроде как нашла в интернете что это СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ..но не уверена

В беременность не могу уснуть ночью раньше было реже , сейчас чаще 2-3 раза в неделю такое до 4-5утра мучаюсь

Горят и беспокоят ступни и икры буд-то тяжёлые

Помогает только холодное полотенце и то не всегда..

Может вы знаете как с этим справиться и что помогает??