Можно ли приседать при беременности? Безопасность спорта для будущих мам
Беременность и спорт.
2 месяца не занимаюсь спортом и мое тело стало как желе: упругости ноль, мышцы пропали окончательно, жопа стала мягкой и обвисшей чуть-чуть и что-то совсем некомильфо.
Можно ли приседать хотя бы раз 500 в день?
Комментарии
Я думаю , что у каждого этого индивидуально)) кому то все 9 месяцев можно заниматься в тренажерном зале 🙂↕️ А кто то и чихнуть боится , не дай бог выйдет 🥺
Раз на раз не приходится. Знакомая сетовала, что ей доктор сказал не заниматься спортом и половой покой. Т.к. ей показалось, что это всё пережитки прошлого, рекомендации врача она не соблюдала. В итоге с кровотечением на скорой забрали и почистили.
Тут уже под вашу ответственность все действия.
Я всю беременность делала силовые , 3 раза в неделю, с весами.
В день родов тоже успела потренироваться 😆
Противопоказаний не было)
Я занимаюсь теннисом, всё ок.