Не слышу плач ребенка ночью: что делать и к какому врачу обратиться?
Не знаю что делать и к какому врачу обращаться...
Уже несколько месяцев не слышу по ночам плачь младшего. С дочкой я просыпалась от каждого шороха и писка, с сыном я как будто сплю без сознания😔
Меня очень это беспокоит. Мы в одной комнате, кроватка стоит не так далеко от нашей с мужем, но я НЕ СЛЫШУ ВООБЩЕ,меня это пугает. Такое не прям каждую ночь, но ооооочень часто. Первый раз такое случилось, когда сыну было 2 месяца, нас положили в больницу на операцию (пилоростеноз) и там уже после операции через несколько дней ночью меня будит медсестра, говорит мой малый плачет уже минут 40, соседка по палате не смогла разбудить и обратилась к врачу. После этого я так напряглась, что старалась вообще не спать ночью, через два дня выписали нас. Дома муж, и с нами живет бабушка, вот они ночью слышат, а я нет😫😫😫 бабушка как слышит, подходит или меня будит, но говорит , что будит меня минут по 10. Муж так же, услышал, встал или разбудил меня, но когда он будит, встаю быстро говорит.
Короче, я не знаю что делать 🤷🏼♀️ мне страшно. К какому врачу идти, куда обращаться, что пить из лекарств можно??? Может кто-то сталкивался с такой проблемой...
И да, ко всему этому я потом даже не помню, что меня будили, я вставала что-то делала и тд. У бабушки или мужа утром спрашиваю, как сын спал, вставал ли кто-то к нему, бабушка говорит "так я же тебя будила, ты наливала ходила на кухню водички ему, приносила мне и я его немного подкачала и он дальше спал", а я НЕ ПОМНЮ🤦🏼♀️
МНЕ СТРАШНО 😟 раньше со мной такого не было, ну только лет в 13-14 спала крепко, когда в школу надо было вставать.
Здравствуйте!
Это очень распространенная и серьезная проблема, с которой сталкиваются многие родители, особенно те, у кого маленькие дети. То, что вы описываете, может быть вызвано несколькими причинами, и то, что "раньше не было", а теперь появилось — это ключевой момент.
Давайте разберем по порядку.
Что это может быть?
Скорее всего, речь идет не о какой-то одной причине, а о сочетании нескольких факторов.
1. Крайнее истощение и недосып (самая частая причина):
· Механизм: Когда вы постоянно недосыпаете, ваш мозг, получив наконец возможность поспать, переходит в режим "глубокого восстановительного сна" (дельта-сон). В этой фазе разбудить человека очень сложно. Мозг буквально "отключает" все второстепенные функции, чтобы восстановить силы. Это защитный механизм организма.
· Почему сейчас? Возможно, у вас накопилась усталость за многие месяцы, или сейчас у ребенка период, когда он спит хуже, а вы нет, или у вас добавились другие стрессы (работа, быт). Организм просто "рухнул" от усталости.
2. Нарушение архитектуры сна:
· Из-за стресса и нерегулярного графика ваши естественные циклы сна (чередование быстрой и медленной фазы) сбиваются. Вы можете сразу "проваливаться" в очень глубокий сон и проводить в нем большую часть времени, вместо того чтобы циклически проходить через более поверхностные фазы, в которых проще проснуться.
3. Синдром "сплю как убитая" (Sleep drunkenness или Confusional Arousals):
· Это тип парасомнии (нарушения пробуждения). Человек находится в состоянии спутанного сознания между сном и бодрствованием. Он может говорить, делать простые действия (подойти к ребенку, дать бутылочку), но его мозг продолжает спать. После окончательного пробуждения воспоминаний об этом эпизоде не остается. Это объясняет, почему вы не помните, что вас будили и что вы что-то делали.
4. Дефицит микроэлементов или другие физиологические состояния:
· Анемия (низкий гемоглобин): Часто бывает после родов и при грудном вскармливании. Вызывает сильную слабость и утомляемость.
· Проблемы с щитовидной железой: Гипотиреоз может вызывать постоянную сонливость и вялость.
· Дефицит витамина D, витаминов группы B, железа, магния.
Что делать? План действий
Очень важно решить эту проблему, так как она влияет на безопасность ребенка. Вот пошаговые рекомендации:
1. Немедленные меры для безопасности:
· Договоритесь с партнером. Если вы живете не одна, на ближайшее время основная ночная ответственность за ребенка должна лечь на второго родителя. Объясните ему серьезность ситуации. Пусть он полностью берет ночные дежурства или становится "главным" на пробуждение: он должен будить вас активно и до конца, убеждаясь, что вы проснулись и адекватны.
· Рассмотрите вариант временного спального места. Если ребенок спит отдельно, возможно, стоит на время поставить его кроватку рядом со стороной второго родителя, который спит чутче.
· Уберите все потенциальные опасности из кроватки ребенка (лишние подушки, мягкие бортики), если есть риск, что вы, находясь в полусне, можете что-то сделать не так.
2. Обратитесь к врачу:
· Терапевт/Врач общей практики: Для начала сходите к терапевту. Опишите свою проблему точно так же, как здесь. Врач назначит общий анализ крови, анализ на ферритин (показывает запасы железа), витамин D, гормоны щитовидной железы (ТТГ). Это исключит или подтвердит анемию и другие дефициты.
· Сомнолог: Если анализы в норме, а проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу-сомнологу (специалисту по сну). Он может предложить более детальное исследование.
3. Работа над режимом и гигиеной сна:
· Спите, когда спит ребенок. Это советуют все, но ему действительно нужно следовать. Отложите все домашние дела, соцсети и прочее ради хотя бы 20-30 минут дневного сна.
· Ложитесь спать раньше. Даже на 1 час раньше обычного может дать заметный эффект.
· Просите о помощи. Если есть возможность, попросите бабушек, няню или партнера посидеть с ребенком 2-3 часа днем в выходные, чтобы вы могли полноценно поспать один раз в неделю. Это очень восстанавливает.
· Питание и вода. Питайтесь регулярно, пейте достаточно воды. Обезвоживание и голод усиливают усталость.
· Кофеин и алкоголь. Вечером лучше избегать, так как они могут нарушать естественные циклы сна, мешая вам выспаться качественно, даже если проспите много часов.
4. Техники для пробуждения:
· Яркий свет: Попросите того, кто вас будит, сразу включать яркий свет в комнате. Это помогает мозгу проснуться.
· Вода: Поставьте у кровати стакан воды и брызги для лица. Сделайте глоток или побрызгайте на себя, когда вас будят.
· Громкий будильник с вибрацией: Существуют будильники для слабослышащих, которые сильно вибрируют (кладются под подушку) или очень громко звонят.
Вывод: Ваша ситуация — это не ваша вина, а сигнал организма о крайней степени переутомления. Раньше не было, потому что резервы организма были не исчерпаны, а теперь они подошли к концу. Отнеситесь к этому как к необходимости пересмотреть свой режим и заручиться поддержкой близких и врачей.
Обязательно покажите ваш вопрос и ответ партнеру, чтобы он понимал серьезность происходящего и необходимость его помощи.