Постоянная усталость молодой мамы: как вернуть энергию и силы

Я вот как устала, так не могу обратно отдохнуть. Сегодня с 15.00 до 17.00 я пыталась спать. Щас как вялая курага. Вроде ничего такого и не делала. Выматывает только беготня с утра. Мальчиков в школу, дочку в сад. Потом в магаз, потом с собакой погулять, потом позавтракать, убраться, потом за средним а школу, через час за старшим (заявление забыла написать, что сам дойдет), покормила парней, вот поспала два часа и за младшей в сад. Сейчас ее покормила, и с собакой гулять надо идти. И это я сегодня еще не готовила, так..наггетсы готовые поджарила, а завтра надо уже что-то приготовить. Вчера натушила капусты вкуснющей, так ее никто кроме меня и мужа не ест😢 На даче активности и ходьбы было намного больше, но я там на таком бодряке, а тут жопа какая-то, хоть энергетики заливай с самого утра в себя. Я прям знала, что мне надо жить загородом, наверно все дело в кислороде.